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共働きでも手を抜きたくない!忙しい朝におすすめの時短朝食アイデアを紹介



共働き夫婦の朝は、お互いに仕事へ行く準備でバタバタしがち。「手の込んだ朝食を食べたい」と思っていても、なかなか料理をしている時間が取れないという方も多いのではないでしょうか?

そこで今回は、共働き夫婦におすすめの時短朝食アイデアをご紹介します。「忙しい朝でも朝食をしっかり取りたい」「少しでも長く寝ていたい」というご夫婦は、ぜひ参考にしてみてください。

 

共働き夫婦におすすめ! 時短朝食アイデア


時短アイデアを使えば、手早く朝食の準備ができるので、共働き夫婦の忙しい朝にもゆとりが生まれます。今回は、和食から洋食まで幅広い時短朝食アイデアをご紹介。時短テクニックを使った朝食で、朝からしっかりエネルギーをチャージしてはいかがでしょう?

 

【共働き夫婦の時短朝食1】味噌玉で時短味噌汁

和食派の方に欠かせないのが、味噌汁ですよね。とはいえ、味噌汁をイチから作るのはけっこう大変。具材を切ったり、味噌を溶いたりするのは、忙しい朝には避けたいもの。そこでおすすめなのが、「味噌玉」です。

味噌玉は、1人前の味噌、具材、顆粒だしなどをラップで包んだもの。お湯をかけるだけですぐに味噌汁が完成するので、忙しい朝にも手早く味噌汁を作れます。冷蔵や冷凍保存ができるので、時間があるときにまとめて作っておけばOKです。

既製品のインスタント味噌汁と異なり、自分好みの味噌汁を楽しめるのも魅力。具材を変えて作れば、その都度違った味を楽しむこともできそうです。長ねぎや乾燥わかめなど、好きな具材を入れて、オリジナルの味噌玉を作ってみてはいかがでしょうか?

 

【共働き夫婦のための時短朝食2】電子レンジで簡単蒸しパン

朝食は洋食派な方におすすめなのが、電子レンジで作る「蒸しパン」。パン作りと聞くと難しいイメージがありますが、今回ご紹介する蒸しパンはとても簡単なものでご安心を! 必要な材料を混ぜて電子レンジで加熱するだけで、朝からアツアツのパンが楽しめますよ。

最低限必要な材料は、ホットケーキミックスと牛乳だけ。まずは、耐熱容器にこれらの材料を入れよくかき混ぜます。あとは、ラップを軽くかけて、電子レンジで加熱をすれば完成です。電子レンジで加熱している間は、ほかのことができるのも嬉しいポイントですね。

お好みで砂糖やジャム、チョコチップなどを入れてみるのもおすすめ。もちろん、そのまま食べても美味しいですが、チョコレートソースやメープルシロップをかけたり、バナナをトッピングしたりするのも良いですね。アレンジ次第でいろいろな味が楽しめますよ。

 

【共働き夫婦のための時短朝食3】一晩染み込ませるフレンチトースト

「フレンチトースト」といえば、朝食の定番メニューのひとつですが、卵液を中まで染み込ませるのに意外と時間がかかるのが難点。仕事のある日の朝に作るのは大変、と思っているご夫婦も多いのではないでしょうか?

そんなときは、前日から準備を始めておくのがおすすめ。夜に卵、牛乳、砂糖を混ぜた卵液にパンを染み込ませておけば、翌朝にはしっかりと卵液がパンに染み込んでいます。朝はバターを溶かしたフライパンで焼くだけでOKなので、大幅な時間短縮に。お好みで粉砂糖やメープルシロップなどをかけて食べてくださいね。

 

【共働き夫婦のための時短朝食4】トーストは冷凍保存!

焼くだけで作れるトーストは、忙しい朝の強い味方。バターを塗るだけでも十分美味しいですが、チーズなどのトッピングがたっぷりと乗ったトーストは、満足感が違いますよね。とはいえ、朝から手の込んだトーストを作るとなると、その分具材を切ったりするのに時間が取られてしまいます。

そんなトッピングたっぷりのトーストが食べたいときにおすすめなのが、事前にトーストのトッピングを済ませておき、冷凍保存をしておくアイデア。この方法なら、食べるときは焼くだけでOKなので、忙しい朝にもピッタリです。

たとえば、ケチャップを塗った食パンに、玉ねぎ、ピーマン、ベーコン、チーズなどをトッピングすれば、ピザトーストが完成します。完成したらその場では焼かず、ラップで包んで冷凍保存をしておいてください。あとは、食べるときにトースターなどで焼けば、できたてのピザトーストが楽しめます。

もちろん、ベーコンやピーマン以外の具材をのせてもOK。ウィンナーやしらす、明太子などをトッピングしても美味しそうですね。週末など、時間があるときにまとめて作り置きをしておいてはいかがでしょうか?

 

頑張りすぎない範囲で、朝食作りを!


もちろん、早起きして手の込んだ朝食を作るのも良いですが、バタバタしがちな忙しい朝は、上手く時短朝食メニューを活用するのがおすすめです。今回ご紹介したのは、どれもすぐに始められるアイデアなので、気になるものがあった共働きのご夫婦は、さっそくチャレンジしてみてはいかがでしょうか? 時短朝食メニューで、お互いに余裕のある朝を過ごしてくださいね!