ブライダルダイエットを頑張る人へ！お勧めダイエットアプリ10選
結婚式が決まって、まず取り組みたいのはダイエット！と思う未来の花嫁さんは多いのではないでしょうか。ウエディングドレスを身にまとった花嫁さんたちは、誰もが幸せオーラに包まれて美しく輝くので、ダイエットなんてしなくても…と周りは思ってしまいます。
ですが、ドレスでは普段露出しない背中や腕が出るため意外な所についたお肉が気になったり、自分史上最高に美しい状態で花嫁姿になりたい！と思ったりするのは花嫁さんにとっては当然のことと言えます。
そんなダイエットですが、いざ始めてみると管理が難しかったり面倒に感じられたりして続かない、という方も多いでしょう。
そんなあなたにおすすめなのが「ダイエットアプリ」です。
ダイエット系アプリは大きく分けると
- 「体重管理系アプリ」
- 「運動系アプリ」
- 「食欲抑制系アプリ」
などに分けられます。
ここでは、結婚式までにダイエットを誓ったあなたに「おすすめの無料ダイエットアプリ10選」をご紹介します。
すっきりした身体で結婚式当日を迎えられるよう、あなたにぴったりのアプリを見つけてくださいね。
◇2019年10月1日の挙式披露宴より、料金改定致しました。https://kazoku-wedding.jp/plan01/
目次
体重管理系アプリ
毎日、体重を入力すると体重の推移が分かる、体重管理アプリ。
ノートなどへの記帳はペンが無かったり、書き忘れに気付いた時にノートが手元に無く後で書こうと思っているうちにまた忘れてしまったり…と、なかなか続けにくいものです。
スマートフォンのアプリであれば、気付いた時にいつでも簡単に入力が出来ますので続けやすいのがポイントです。同じ体重管理系のアプリでもスタンダードなものから、今話題の楽しいゲーム感覚のものまで多岐に渡ります。お好みで選んでみて下さいね！
1 RecStyle（iPhoneアプリ・Androidアプリ）
1日1回体重を入力するだけでグラフにして変化を見ることができるRecStyleは、その情報をもとにBMIも自動的に割り出せます。それだけでなく、体脂肪・ウエスト周りなどの数値も一緒に管理することができて便利です。
他にも、女性の場合は例えば「生理」「お通じアリ」といった内容も簡単にスタンプを押して管理出来ます。身体に関する様々なデータを一括管理できて使い勝手が良いですね。
無駄な情報は一切なくデータがシンプル＆クリーンな画面で管理できますので、どんな方にも受け入れられやすいスタイルです。
2 イケメン育成ダイエット-ふとしの部屋- （iPhoneアプリ・Androidアプリ）
せっかくアプリを使うなら、楽しく記録したいと思う方におすすめなのがダイエットアプリといえば、コレ！
見るからにイケていない太っちょの「ふとし君」。そのふとし君はあなたのダイエットが進むと同時にその姿を変えていき、あなたが目標を達成する頃には、なんとイケメンに変身する！という育成系ゲームの面白さを導入したアプリです。
丸々としたふとし君がイケメンになる様子を早く見たくてダイエットにも気合が入りそうですね。
3 楽々カロリー（iPhoneアプリ・Androidアプリ）
楽々カロリー管理は、性別・年齢・現在の体重・目標体重などを入力すると「1日に摂取出来るカロリー数」が表示されます。そして、実際に食べたものを入力するとカロリーが積算される仕組みです。
入力しながら許容カロリーの残数が分かるので「今日は、あとどれくらい食べてもOKか」を常に把握できます。このアプリを使用していくうちに、摂取カロリーが少ない時は食べたい物を我慢しすぎずに済んだり、少し食べすぎたなと思う時には夕食を軽めに済ましたりするなど自分で考えてうまく帳尻を合わせることが出来るようになるでしょう。
嬉しいポイントは、一般的な料理だけでなく外食メニューやコンビニ製品などのメニューも常時更新されており、正確なカロリー入力が出来る点です。
むやみやたらに摂取カロリーを減らすとストレスになってリバウンドしてしまいかねませんが、食事ごとに調整できるとダイエットが続きそうですね。
4 「あすけん」カロリー計算・体重管理・食事記録（iPhoneアプリ・Androidアプリ）
楽々カロリー管理同様、食事を記録していくことで摂取カロリーなどを把握できるダイエットアプリ「あすけん」は、カロリーだけでなく摂取した料理の栄養素までを記録することができるのです。
炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役立つアドバイスを送ってくれるのも参考になります。
運動系アプリ
女性の場合、激しい運動は苦手、忙しくてジムに通う時間なんてない…という方も多いと思います。
そこで活用したいのが「負担のない運動」が出来るアプリです。一人で続けるのはなかなか過酷なダイエット。運動系アプリは、同じ目標を持った仲間たちと励まし合いながら、また勇気をもらいながら進めていけますので、続きやすくなるという利点があります。
5 Noomウォーク（iPhoneアプリ・Androidアプリ）
1日の歩数をカウントしてくれる万歩計アプリ。ずっとアプリを開いておく必要はなく、バックグラウンドで起動して歩数をカウントしてくれているので電池の消費量もわずかなのが嬉しいですね。
また、同じアプリを利用している仲間からもエールが届いたり、歩数を競ったり…と、楽しみながら続けられるアプリです。
6 シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう！For Girls（iPhoneアプリ・Androidアプリ）
最近は、どんなアプリにも「イケメン」が登場するものが増えています。こちらのアプリもそのうちの一つです。
このアプリは史上初の乙女向け恋愛アドベンチャーフィットネスアプリで、イケメンたちがあなたのトレーニング中に回数を数えてくれたり、はげまし、罵りなど様々な声掛けをしてくれたりするものです。
豪華声優陣によるボイスに癒される女性が続出している今話題のアプリです。
7 Stretch 1. 2. 3（iPhoneアプリ・Androidアプリ）
激しい運動は向いていない、忙しくてできないという方でも出来るお手軽な運動、それは自宅で出来るストレッチではないでしょうか。
どんなに忙しい方でも就寝前の数分を使ってストレッチを行うだけでも、身体の筋肉がほぐれて詰まったリンパが流れ、代謝が良くなったりするのです。
ただ、ストレッチはただ何となく行うことよりも、正しい体の動かし方や効能を知って行うと効果がアップします。
意外に嬉しいのはタイマー機能が付いている点で、ちょっと無理そうなポーズでも「あと5秒！」と頑張ることもできるのです。
食欲抑制アプリ
どうしても食べたい時の奥の手がこちら！「食欲抑制アプリ」。これを使えば、食欲そのものを減退させることができるのです。
食べたい欲求さえ湧いてこなければ、ダイエットの成功はすぐそこですよ。
8 ツボマスター（iPhoneアプリ・Androidアプリ）
ツボマスターは人間の身体の中にあるツボを解説しているアプリです。ツボを押して刺激することで身体本来がもつ機能の改善につなげます。
ダイエットや美容の他にも女性向けのカテゴリーもあり、総合的にキレイになれそうです。ちなみに、食欲抑制のツボは「反射区」という、足の親指と人差し指のあたりにあります。
9 行列のできないレストラン（iPhoneアプリ）
行列のできないレストランは、見るからに美味しくなさそうな料理の画像集という一風変わったアプリです。
例えば、いかにも腐っていそうな紫色のフルーツや緑色の身をした魚、青いパスタ…などなど、食欲減退に効果てきめんの画像ばかりが揃っています。
これらをじっくり見ることで食欲が減退されてダイエットに効果があるかもしれません。それだけでなく、もともとダイエットを目的にしているアプリの為、それぞれの画像にダイエット豆知識も掲載されています。
10 ダイエット女子が痩せた魔法のアプリ-食事・運動・美容＠DIET（iPhoneアプリ）
このアプリは、美を追求する女子の間で話題のアプリです。ダイエットに関する情報はもちろん美しくなりたい女性にとってお得な情報が満載です。更に、これらの情報は1分ほどで読めるようにまとめられていますので、忙しい合間にでもサッと読むことが出来ます。
読むだけでやせられるというわけではありませんが、ダイエットへのモチベーションを高めておくには最適のアプリと言えるでしょう。
まとめ
いかがでしたか。
自分一人では挫折しそうな体重管理やカロリー計算、また、すきま時間に出来るストレッチや歩数計、更なるダメ押しで食欲減退…などなど、現代の花嫁にダイエットアプリは力強い味方となるに違いありません。
是非、上手に活用してブライダルダイエットを成功させて下さいね！
