エステで痩せるメニューって？効果が期待できるメニュー一覧

とにかく痩せたい。でも、自分の力ではどうにもならない…という人におすすめするのは痩身効果が大きいエステです！

昔はエステと言うと、とてもお金のかかるものでセレブや裕福なマダムなどが受けるものというイメージがありましたが、最近では学生や主婦でも気軽に取り組めるプランを備えたエステサロンが増えているので、誰でも気軽に利用できるようになりました。

ダイエットをするにあたって食事制限や運動など様々な方法が挙げられます。そのなかでもエステは、短期間で大幅に痩せることが期待できるダイエット方法の一つです。

もちろん、他の方法もダイエットには効果的なのですが、時間がかかってしまったりなかなか個人差があって自力では結果が出にくかったりすることもあります。

ところがエステでプロの手にかかると、効果を実感しやすくなります。

そこで今回は、即効性のあるエステの中でも特に効果の大きいエステメニューをリサーチしてみました。

エステ未経験の方、特に興味はあるけれどお金がかかりそうだから気が進まないという方は、こちらの記事を読んで頂ければ不安もなくなり、チャレンジしやすくなることでしょう。

一緒に確認していきましょう！

 
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効果的なエステの利用方法は？

せっかくエステを利用するからには、絶対に効果を得たいものです。そこで、まずはエステを利用するにあたっての効果的な利用方法をご紹介します。

 

頻度は週1～2回

エステに通う頻度として理想的なのは週1～2回です。基本的には週1回をすすめられることが多いと思いますが、例えば結婚式まで時間が無い時など、時間が限られている場合や目標が高い場合（痩せたい量が多い場合）などは週2回通うこともすすめられます。

特に痩身エステは行ったその日にある程度効果が見えることも多く、一度受けてみると「一回でこんなに変わるのだからそんなに多く通わなくてもいいのでは？」と思う方もいらっしゃるでしょう。

しかし、その場ではむくみが取れてすっきり見えていたものでも、数日経つと効果が薄れますし、効果を持続させてるためにはやはり定期的に通うのが一番です。

 

期間は3～6ヶ月

エステのメニューには10回コース、20回コースなど回数で設定されていることが多いのですが、前述のように週1回ずつ通うとすれば、3～6ヶ月がおすすめ期間となります。

 

自己管理をぬかりなく行えば効果アップ

エステに通う間、ついエステに言っているからと安心しきってしまうことがありますが、実はこれは効果を半減させてしまうのです。

エステでいくら施術してもらっても、その効果を取り消すほどの食生活を送っていると元も子もありません。特別制限しすぎる必要はありませんが、例えば「ご飯はいつも腹八分目にする」「夜中の間食をしないように気をつける」「油ものを食べ過ぎないように気をつける」というように、少し気をつけるだけで効果が変わってきます。

また、エステを施術した日はすっきりとむくみが取れた状態になりますが、日が経つにつれてまたむくみが出てきます。それを最小限に抑えるように自分でもマッサージやストレッチを行っておくとエステの効果をさらに高めることができるでしょう。

 

痩せるエステのメリットは？

決して安くはないエステ費用を支払ってその上プライベートの時間を割いてエステに通うわけですが、そこにどれだけのメリットがあるのでしょうか？

有名人や多くの女性がこぞって利用しているエステですから、もちろん何かしらのメリットがあるはずなのですが、そうはいってもその内容が曖昧ではなかなか手が出せません。

そのため今回はまず、そんなエステのメリットをご紹介いたします。

 

メリット1. プロのテクニックと最新のマシンを使うことができる

痩せるエステに通うと、思う存分プロのテクニックと最新のマシンによる効果を得ることが出来ます。

どんなに一生懸命自力でマッサージをしたりしてみても、自分で行うのとプロのエステティシャンの施術にはれっきとした違いが見られます。

プロのエステティシャンはその職業柄美意識が高く、自分のプロポーションにも気を遣っている方が多く、細く美しい方が勢ぞろいしています。

実際に施術してもらおうとすると、つい「こんなか細い方で大丈夫かな？」と思ってしまいそうですが、皆さん流石プロです。驚くぐらい力強くマッサージしてくれます。

力があるだけでなく、ツボやリンパの流れなどもしっかり把握して効率の良いマッサージをしてくれます。自分の手が届かない背中などのマッサージもしてもらえますので、プロにお願いする価値は十分にあるでしょう。

そんなプロのエステティシャンの腕だけでなく、最新のマシンを使用することで痩身効果がはるかに大きくなります。

最新マシンの中には、超音波で人の指が届かないところにも刺激を与えることができたり、脂肪を溶かせる効果があったりと、エステに通うことでしか得られない効果もあるため、短期間で効果的に痩せることが出来るのです。

 

メリット2. 自分の身体のサイズに敏感になる

痩せるためにエステに通うと、自分のスタイルや体重に非常に敏感になります。

エステに行くたびにサイズを測ってもらうことになるので、嫌でも毎回自分のスタイルを把握することが出来るのがメリットです。

日々の生活の中では、ついつい測り忘れてしまったり、測り方がその都度変わってしまって正確に記録できなかったりして、毎日の身体の変化が分かりにくくなってしまいます。

しかしエステに通えば強制的に測ることになりますし、プロに見てもらえるため自分の身体のサイズに意識・関心が湧くだけでなく、変化に細かく気付けるようになるのです。

自分が測っていると「これぐらいの変化は大したことない・少ししか変わっていない」と思いがちな結果でも、プロから「この結果はすごいことだ」と言ってもらえるだけでモチベーションも上がることでしょう。

また、自分だけだと変化に一喜一憂してしまいますが、プロが見ると「今は停滞期だからこのぐらいでOK」とか、「もっと減る時期だから食生活に気をつけてみては」などとアドバイスを得ることができ、長続きできるでしょう。

このように、自分一人で判断せずプロに見てもらえるのは思いのほかダイエットにとって重要なことだと言えます。

 

メリット3. ダイエットに挫折しにくくなる

1人でダイエットを行うと、どうしても気が抜けてしまいます。「今日だけはダイエットをお休みしよう」「まぁ、これくらいでいいか」「もう面倒くさくなったから、ダイエットは終わりにしよう」と自分に甘くなってしまうのです。

けれども、エステなら挫折する人はほとんどいません。エステティシャンが毎回モチベーションをアップしてくれますし、確実にダイエット効果を感じられるので長続きするのです。

挫折したくなっても「せっかく大枚をはたいたのだから！」と思えば辞めにくくなりますし、大金をつぎ込んだのに自分のせいで失敗に終わるなんて結果は誰しも望まないわけですので、そう考えると結果的に長続きできる人が多くなるのです。

 

痩せるエステメニューリスト

痩せるためにエステに通う場合、いったいどのような施術を受けるのでしょうか？

もちろん、エステサロンやあなた自身の予算、希望のスタイルによっても、受けることが出来るプランは変わってくるでしょう。

そこでこちらの項目では参考までに、痩せるエステメニューをリストにしてまとめてみました。ぜひ、ご確認ください。

 

1. 即効性を求める人に・キャビテーション

ダイエット効果が出にくい人におすすめなのは、痩せるエステプログラムの中でも効果が期待できる「キャビテーション」です。

キャビテーションとは、英語で「空洞現象」という意味で、内外の圧力差で液体の中に真空の気泡が発生する現象のことを意味します。

エステでは、特殊な周波数の超音波を気になる脂肪部分に照射して脂肪を溶かしつつ細胞の中に気泡を発生させ、その気泡がはじける時に脂肪細胞自体を壊し、体内の脂肪を減らすプログラムをキャビテーションと呼んでいます。

このキャビテーションのすごいところは、脂肪だけにダイレクトに働く周波数の超音波を使用するため、筋肉や皮膚などへ影響を与えないところです。

筋肉量が少なく痩せにくい人や、部分痩せが難しい部位への効果も期待できます。上手に痩せないと体に残ってしまうセルライトも、脂肪の塊なのでキャビテーションによって上手く働きかけることができるでしょう。

施術1回あたりの脂肪燃焼効果も大きいので、確実に痩せたい人にはおすすめです。

 

2. 冷え症には最適！ラジオ波

ダイエットのメカニズムは、摂取量を消費量が上回ることで起きるという、至ってシンプルなものです。

摂取はもちろん、食べ物や飲み物を体内に摂取することですが、消費は運動と、基礎代謝の両方を合わせたものになります。

ここで、つい運動量に注目してしまいますが、実は運動で減らせるエネルギーよりも、24時間ずっと働く「基礎代謝」の量を上げることがダイエットの近道なのです。

基礎代謝は年齢や筋肉量にもよりますが、体内温度が高い人の方が良く脂肪を燃やせますので、どうしても冷え性や代謝が悪い人は痩せにくい傾向があります。

どんなにダイエットを頑張っても代謝が悪いと体重も落ちていきません。

そこでおすすめする痩せるエステプログラムは、ラジオ波です。マシン独自の高周波によって身体を内部から温めていきます。

そうすることで、冷え症改善・代謝アップなどが見込め、自然と身体のラインが引き締まりサイズダウンしていくというわけです。

ダイエットだけでなく、体質改善もできるとなれば一石二鳥ですね。

 

3. 理想の部分痩せを叶える・冷凍痩身

「二の腕だけ痩せたい！」「私は、ウェスト周りをスッキリさせたいの」という人には、冷凍痩身をおすすめします。

これは、自分の力では効果が出にくい部分痩せが簡単に実現する、女性にとってすごく嬉しい痩身エステプログラムです。

「冷凍」と聞くと、ちょっと驚いてしまいますよね…その仕組みをご紹介します！

皆さんご存知の通り、水分は0度で凍ってしまいます。けれども、脂肪は4度で凍るという性質があるのです。

冷凍痩身は、マシンを使って脂肪細胞だけを凍らせていき、他の細胞や皮膚には出来るだけ負荷をかけないという、素晴らしいマシンテクニックなのです。

脂肪細胞は一旦凍ってしまうと、脂肪細胞が破壊されます。そして破壊された脂肪細胞は、その後温度が上がっても元に戻ることはなく、そのまま体外に排出されるのです。

脂肪細胞自体を減らす施術のため、食事や運動でのダイエットでありがちな「リバウンド」が起こりにくい方法だと言われています。

1度試してみたいものですね。

 

4. 下半身痩せに効果的！ホットストーン

年齢を重ねるごとに付きやすく、そして落ちにくくなってくる脂肪。それには、代謝の低下も深く関係していました。そこでおすすめするのが、ホットストーンです。

程よく温められた心地の良いストーンで、全身をマッサージすることによって代謝が促進されて、ダイエット効果がアップするという痩身プランです。

夕方になるとむくみがひどく痛みを感じる人は、ホットストーンの温かさで血流を促進しながら、ダイエット効果を高めていきましょう。

 

5. リバウンドしたくない人へ・リダクション

せっかく高い費用をかけてエステに取り組んでも、リバウンドしては意味がありません。そこで、おすすめするのが痩身エステプログラムの1つ「リダクション」です。

自己流ダイエットはリバウンドをしてしまいがちですが、痩身エステはリバウンドしづらい身体に導いてくれるので、ぜひお試し頂きたい施術となっています。

リダクションは低出力エネルギーを利用して、脂肪細胞の細胞膜に直接働きかけてくれます。加えて、細胞が元通りになってリバウンドするのも防いでくれるので、とても効果が大きい痩身エステと言えるでしょう。

 

6. EMSでインナーマッスルを鍛えて代謝が上がる

ジムや家庭用機器でも多く販売されているEMSですが、EMSとはエレクトリック・マッスル・スティミュレーションという意味があり、筋肉を刺激し運動させることで筋力をアップさせるマシンです。

特に運動が苦手で筋肉量が少ない方や、筋肉をつけにくいインナーマッスルをつけたい方におすすめのマシンです。

EMSは付けているだけで筋肉トレーニングが簡単にできる画期的なマシンで、ダイエット目的だけでなく筋力アップ目的にも多くの方に利用されているトレーニングマシンです。

EMSの機能はサロンによって変わりますが、20分間マシンを使用するだけで、5kmジョギングした場合に相当する運動効果が得られるものなどがあります。

筋肉が増えると、その分代謝が上がりますので、何もしなくても痩せやすい体になるのです。

いかがでしたか？

今回は、痩せるためのエステメニューをご紹介いたしました。

自分でダイエットを試みるよりも、エステに通ってプロのエステティシャンのテクニックや最新マシンの効果を最大限活用なさってはいかがでしょうか。

確実にダイエット効果を得たい人や、リバウンドせずにほっそりとした自分でいたいと強く願う人には、エステサロンでの痩身エステプログラムが合っているのかもしれません。

多少の費用は掛かりますが、短時間で確実に痩せるためには、エステの力を借りることをおすすめします。

興味のある方は、ぜひ1度「痩せる　エステ」でリサーチしてみて下さいね。